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荷兰豆炒鲜虾的做法

2019-04-15 23:06:19 | 来源: 小吃

荷兰豆炒鲜虾的做法简单是母婴食谱的常见菜,不一定要看荷兰豆炒鲜虾视频才能学会,但怎么做荷兰豆炒鲜虾最好吃,跟着食谱大全的做法图解来做这道荷兰豆炒鲜虾吧。

虾肉中的维生素E和荷兰豆中的维生素C相结合,可谓天作地合,可以增强人体免疫力。

荷兰豆炒鲜虾的制作材料:

蔬菜油1汤勺(外加2茶匙),荷兰豆(豌豆荚)115克,小红甜椒1个,去籽后切丝,盐1/4茶匙,中等大小的鲜虾450克,剥壳后挑掉肠泥,青葱3根,切葱花,干辣椒片1/2茶匙,大蒜2瓣,切末,削皮的姜末1汤匙,低钠酱油3汤勺,现榨柠檬汁1汤勺,柠檬皮丝1汤匙

荷兰豆炒鲜虾的做法:

1、炒锅中下2茶匙油,中火加热。放入荷兰豆、甜椒和盐,煸炒3分钟,至蔬菜脆嫩稍熟。盛入盘中备用。

2、加热剩余的1汤勺油。入虾、葱花和辣椒片,拌炒1 1/2分钟。加入蒜和姜,续炒1分钟。下酱油和柠檬汁,煮1分钟,至虾熟透卷起。

3、荷兰豆和甜椒回锅,拌炒30秒。热透后拌入柠檬皮丝,盛盘上桌。

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