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快手减肥餐香拌菠菜的做法

2018-12-07 20:36:08 | 来源: 菜谱

香拌菠菜的材料菠菜相克食物大约400~500g白芝麻相克食物1 TBSP生抽大约2 TBSP红糖相克食物大约2tsp芝麻油大约2tsp 香拌菠菜的做法图片步骤,怎么做香拌菠菜好吃? 白芝麻放锅子里小火烤香,然后碾碎备用把生抽(酱油),红糖,芝麻油和步骤1的芝麻放一起,调匀菠菜洗净,沥干,锅里烧水,水开后放入菠菜烫至断生然后马上捞起,别煮过头了然后放入装有冰块的水里,静置一会儿然后挤去多余水分,摆盘,淋上酱汁即可(我用的嫩菠菜,茎很短很嫩,所以整根一起煮的,如果是买的那种非常粗壮的大菠菜,可以先把茎塞锅里煮一会儿,再把叶子拌入;最后挤干多余的水分,意思是把菠菜之外的水挤掉,而不是挤得跟牛肉干那样,把菜本身里面含有的水分都挤掉哦,我表达能力好差啊你们懂的) 温馨提示:

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