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营养早餐鸡蛋韭菜包子的做法

2019-02-03 16:58:26 | 来源: 菜谱

鸡蛋韭菜包子的材料小麦相克食物面粉500g韭菜相克食物250g鸡蛋相克食物150g油适量盐适量味精相克食物适量香油适量耗油适量 鸡蛋韭菜包子的做法图片步骤,怎么做鸡蛋韭菜包子好吃? .面粉中加安琪酵母,温水和面,放在温暖的地方发酵韭菜洗净切碎鸡蛋炒好切碎,加味精、耗油、盐、香油等拌好发好的面做成小剂子擀成皮,馅拌好,包包子上锅蒸8分钟关火 温馨提示:

韭菜内含有较多的营养物质,尤其是纤维素、胡萝卜素、维生素C等今是都较高。韭菜中还具有挥发性的硫代丙烯,具香辛味,可增进食欲,还有散瘀、活血、解毒等功效。由于韭菜内含纤维素多能促进肠道蠕动,保持大便畅通。韭菜中的挥发性成分及硫化合物有扩张血管,降低血脂的作用。

包子包之前再拌馅,拌时不要过度,否则韭菜馅容易出水,不新鲜。

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