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改良缺铁性贫血烤排骨的做法

2019-05-16 18:26:29 | 来源: 西餐

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烤排骨的材料排骨500g土耳其风味烧烤料适当大蒜适当大葱适当姜相克食品适当清水适当香菜相克食品适当圣女果适当 烤排骨的做法图片步骤,怎样做烤排骨好吃?

大蒜切片

大葱切丝

姜切丝

排骨洗净浸泡出血水

用土耳其风味烧烤料和葱姜蒜腌制排骨1小时以上

烤箱预热220度 腌制好的排骨放在铺好锡纸的烤盘上

烤箱中层,上下火,烤制20分钟

拿出排骨翻面,在烤制20分钟

撒上白芝麻,用香菜和圣女果装潢便可

美食天下菜谱大全温馨提示:

由于烤排骨是由排骨加工而成。排骨提供人体生理活动必须的优良蛋白质、脂肪,特别是丰富的钙质可保护骨骼健康,所以不管是小孩,还是老爷爷、老奶奶都可以吃哦,可以给身体补钙呢。

除此以外,排骨还含有钾、钠、磷、镁、锌、铁等微量元素。其中,排骨中的铁可徐雷智做客MV中国受访 畅谈十年演艺路(图)
以减轻缺铁性贫血症状,适合于气血不足,阴虚纳差的人;但是由于排骨的胆固醇含量也是较高的,所以肥胖人的人不宜多吃。而且烤排骨较为容易上火,也不宜多吃哦。

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